Чистка зубов кажется простой задачей: выдавил пасту на щетку и немного прошелся ей в рту. Но, на самом деле, это не совсем так. Вопросов вокруг ухода за полостью рта много, поэтому наши специалисты решили помочь вам разобраться с ними.
Базовые средства
Независимо от индивидуальных особенностей, есть несколько обязательных предметов, без которых полноценный уход за ротовой полостью невозможен.
Зубная щетка
Выбор зубной щетки — ключевой момент в уходе за полостью рта. Во-первых, обращайте внимание на размер чистящей головки: для детей он не должен превышать 25 мм, а для взрослых — 30 мм. Чем меньше головка, тем легче щетка достает до труднодоступных мест. Жесткость щетины также важна: мягкие щетки подходят детям и людям с тонким биотипом десны , средней жесткость— оптимальный вариант для пациентов с толстым биотипом десны , а также для чистки зубных протезов.
Электрические зубные щетки бывают: роторные , звуковые и ультразвуковые. Роторная зубная щетка хорошо справляется с удалением налета за счет круглой насадки которая совершает возвратно -вращательные движения , охватывая каждый зуб и очищая его со всех сторон. Звуковая зубная щетка совершая амплитудные движения , очищает труднодоступные места -межзубные промежутки и зубодесневую борозду. Ультразвуковая зубная щетка создает ультразвуковую волну с помощью пьезокерамического преобразователя и разрушает цепочки бактерий, составляющие зубной налет ,волна проникает в труднодоступные места , очищая от налёта межзубные промежутки.
Зубная паста
Основные виды паст:
- Гигиенические — очищают эмаль от загрязнений. В них отсутствуют активные компоненты, влияющие на состояние зубов или десен.
- Лечебно-профилактические — эффективны для профилактики и лечения ранних стадий таких заболеваний как кариес , гингивит или стоматит.
- Лечебные — содержат активные лекарственные вещества и применяются по назначению врача. Такие пасты используют только в рамках лечения конкретных заболеваний и в течение ограниченного времени.
- Отбеливающие — действуют за счет абразивов, ферментов или пигментов. Важно учитывать индекс абразивности (RDA): чем выше этот показатель, тем агрессивнее паста действует на эмаль. Перед выбором отбеливающей пасты мы рекомендуем проконсультироваться со стоматологом, который поможет вам выбрать эффективный и безопасный вариант.
Правильный выбор пасты зависит от состояния вашей ротовой полости и целей, которые вы преследуете — будь то обычная чистка, профилактика или лечение.
Вспомогательные средства
Хотя вспомогательные средства для гигиены ротовой полости не являются строго обязательными, их использование сильно повышает эффективность такого ухода.
Ирригатор
Это прибор, который подает тонкую водную струю под давлением. Он эффективно удаляет остатки пищи и загрязнения, а также улучшает состояние десен благодаря мягкому массажу. Ирригатор особенно полезен людям с брекетами, имплантами или заболеваниями десен.
Флосс (зубная нить)
Это незаменимое средство для очистки межзубных промежутков на передних зубах нижней и верхней челюсти . Зубная нить бывает вощеная , невощеная и суперфлосс. Суперфлосс отлично справляются с чисткой под протезами и брекетами. Вощеные нити легче проходят между зубами благодаря скользкому покрытию. Невощеные, за счет большей силы трения, лучше справляются с удалением налета.
Межзубные ершики
Это небольшие щеточки, которые помогают эффективно очистить межзубные промежутки. Их использование рекомендовано для всех межзубных промежутков на жевательных зубах , также для людей с брекетами и пациентам у которых установлены импланты, так как они позволяют качественно очистить участки, которые недоступны для обычной зубной щетки.
Ополаскиватели для полости рта
Они завершают процесс чистки, освежая дыхание и дополнительно удаляя бактерии, оставшиеся после чистки щеткой и нитью. Они бывают разных типов: антибактериальные, для укрепления эмали или для борьбы с воспалениями десен. Использование ополаскивателя снижает риск возникновения стоматологических заболеваний.
Как же правильно чистить зубы?
Мы разберем самые распространенные вопросы о правильной чистке зубов.
Сколько времени нужно чистить зубы?
Рекомендуемое время — 2 минуты. За это время удается тщательно удалить весь налет.
До или после еды?
Зубы можно чистить как до, так и после еды. Если вы решили почистить после еды, то нужно подождать минимум 30 минут. Это необходимо, чтобы не повредить эмаль, размягченную после употребления кислых продуктов.
Как часто менять щетку?
Зубную щетку необходимо обновлять через 2–3 месяца после первого использования или раньше, если щетинки начинают изнашиваться. Также рекомендуется менять щетку после профессиональной гигиенической чистки.
Какой техникой чистить зубы?
В современной стоматологии существует несколько техник чистки зубов, каждая из которых подходит для разных случаев. Самый эффективный и нетравматичный метод ухода за зубами -это техника BASS.Зона зубодесневой борозды -самая важная зона , именно там скапливается большое количество бактериального налета (биопленки).Именно она и вызывает кариес и воспаление десны . Чтобы осуществить технику BASS возьмите ручку зубной щетки, как берете писчее перо , разместите щетку на поверхности зубов так , чтобы одна половина щетинок располагалась на десне , а вторая на эмали зубов и совершайте круговые движения.
Хотя чистка зубов может показаться простой задачей, на самом деле она требует внимания к деталям и правильного подхода. Но как только вы освоите все тонкости и превратите уход за полостью рта в привычку, этот процесс начнет приносить удовольствие. Если у вас остались вопросы о гигиене полости рта, наши специалисты помогут вам с ними разобраться.
